最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒，甚至猝死。套路9非法集资有些保健品销售公司以购买总公司股票，或者是某公司将要上市为名，宣称现在存钱或者购买股票，可以获得高额回报，比如20%的年利息，引诱老年人去大额投资、购买。利用老年人对健康的迫切需求推销保健品。（文/记者何雪华通讯员高龙医学指导广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜）锻炼误区四：进行大强度、高难度锻炼有的老年人觉得，运动强度越大，运动量越大，越有益于健康，这样才能达到锻炼的目的。林周胜介绍，运动损伤正确的处理是：损伤24小时内冷敷（如冰块），将伤处组织内温度降低，毛细血管收缩，减少出血和渗液，有利于控制病情的发展；24小时后热疗，加速局部的血液循环达到活血散淤、消肿、减轻疼痛的疗效。腾讯旗下保险平台微保发布的《2018年互联网保险年度报告》显示，已有70%的用户将医疗险视作保险配置的首选险种。2019年3月3日讯“生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。

两侧及前后摆动的幅度应该控制在180度以内，并可不时静歇2~3秒，以达到舒筋活络的效果。锻炼误区五：爬楼梯、爬山锻炼爬楼梯被不少老年人列为健身锻炼项目，认为健身就在家门口，方便快捷。因此，像举重、拔河、硬气功、引体向上等这些须憋气的运动项目，老年人不宜进行。不过，这种“网红”险种存在续保难的问题，如何有效配置也是一门学问。同时趁机问问老人家里有没有老伴、几个孩子、身体怎么样，一方面拉近关系，另一方面套取更重要的信息，为后续销售保健品打基础。跟爬楼梯类似的是，登山同样容易损伤膝关节，下山时膝关节所受到的冲击力相当于自身体重的5~8倍，加重髌骨软骨面和半月板的损伤，是膝关节损伤的高发项目。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。“重疾险是确诊即给付，百万医疗险是出院后才理赔，两者各有优势。因为老年人关节椎间盘老化，有关节增生、椎管狭窄，过度的伸展会加剧关节的挤压和碰撞，增加椎弓的硬力，造成骨折，同时让椎管更狭窄。锻炼误区四：进行大强度、高难度锻炼有的老年人觉得，运动强度越大，运动量越大，越有益于健康，这样才能达到锻炼的目的。深圳市眼科医院角膜与眼表疾病科主任郭萍提醒，如果出现这些症状，也许是患上了干眼症。